الرباط بندقية تدليك الرقبة ، يمكن أن تعزز على نحو فعال في الكتف والرقبة العضلات والاسترخاء ، وتعزيز استقلاب الالتهاب الأيضات ، تساعد على تخفيف الألم و الأنشطة السلبية . ومع ذلك ، تدليك الكتف والرقبة وحدها ليست فعالة ، بل هو مجرد علاج مساعد . العلاج الصحيح ينبغي أن يكون الحفاظ على عضلات الكتف والرقبة استرخاء لتجنب نزلات البرد ،

على سبيل المثال ، عندما يجلس الموقف ، يجب أن تدعم كلا المرفقين ، وجعل عضلات الكتف والرقبة في حالة استرخاء ، وإلا فإن المرض سوف تصبح أكثر وأكثر خطورة .

وبالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نولي اهتماما للحفاظ على الحارة ، لأن الكثير من الناس لديهم انخفاض الياقات على الكتفين والرقبة ، فمن السهل أن تجمد في الكتفين والرقبة . بعد نزلات البرد ، الدورة الدموية سوف تبطئ ، الأيضات الالتهابية سوف تتراكم ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض .

Therefore, in addition to massaging the shoulders and neck with a fascia gun, a warm water bag should be applied, and acupuncture and massage therapy can be performed to effectively loosen the locally formed adhesions and keep the muscles relaxed. If there is a small dislocation of the facet joint, manual reduction can also be performed, which is the correct way to treat shoulder and neck pain and unfavorable activities.