نبسبنبسبنبسبنبسب ;الزخم قد ارتفعت منذ لافتات النار .كثير من الناس يعتقدون أن هذا هو الاهتزاز مدلك ؟الذي خدع لك أكل الكثير

سوف تحصل على الدهون فقط لأنك تأكل كثيرا و تتحرك قليلا ؟في الواقع ، هناك العديد من الأسباب للسمنة ، وليس فقط تناول المزيد من الحركةومع ذلك ، العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة

& اقتباس ;5 دقائق في اليوم ، يمكنك أن تفقد الوزن في أي وقت وفي أي مكاناستشهدبعد التمرين بسرعة يخفف من تصلب العضلات وآلاماستشهديخفف بشكل فعال من الكتف والعمود الفقري المستقرة

الرجل النحيل يريد أن يكون قويا ، ولكن العديد من الناس هزيل مع سوء امتصاص الأمعاء ، في كل مرة كنت أكل ، والغذاء هو دائما من خلال الأمعاء ، السعرات الحرارية

كل مبتدئ في اللياقة البدنية هو شجاع جدا في البداية ، كل نذر ولكن المثابرة الحقيقيةولكن على أي حال ، الناس الذين يمكن أن تبقي على لياقتهم أفضل من معظم الناس الذين لم يصر على

فقدان الوزن يحتاج إلى تحسين مستويات الأيض في الجسم لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتعزيزاستهلاك السعرات الحرارية اليومية في الجسم يعتمد على الجسم

دعونا نتحدث عن فوائد تشغيلأولا ، عاديفوائد تشغيلتحسين وظيفة القلب والرئة ، وتعزيز الحصانة ، والحد من مخاطر الأمراض المزمنة عند تشغيل ، حجم الرئة

لماذا تشعر بالألم بعد تشغيل في اليوم التالي ؟كثير من الناس يعتقدون أن هذا هو تراكم حمض اللاكتيك ، ولكن في الواقعلا حامض اللاكتيكالأحماض هي النفايات الأيضية التي تنتجها الأيض اللاهوائي في جسم الإنسان

خلال هذه الفترة ، بدأنا أيضا في استعادة اللياقة البدنيةيجب أن يكون هناك تدليك بندقية في المعايير الخاصة بكهل تعرف كيفية استخدام بندقية الرباط بشكل صحيح ؟على السطح ، هو

الطقس في هذه المدينة هو الحصول على الباردةالرياح تهب ، الألم في كل مكان ، وخاصة في المفاصل ، الألم لا يطاق ، تؤثر على العمل العادي و الحياة