هوم › / خبر ،

سوف تحصل على الدهون فقط لأنك تأكل كثيرا و تتحرك قليلا ؟في الواقع ، هناك العديد من الأسباب للسمنة ، وليس فقط تناول المزيد من الحركةومع ذلك ، من بين العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة ، ما يلي هو الأكثر لا يصدقيرجى مراجعة حياتك بعيدا عن الأحداث التالية التي قد تؤدي إلى السمنة


عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى السمنة

كثير من الناس لديهم خبرة في فقدان الوزن دون الإفطارومع ذلك ، العديد من الدراسات الإحصائية السابقة أظهرت أن الناس الذين لا يأكلون وجبة الإفطار أكثر بدانةماذا يحدث ؟المكتبة العامة للعلوم ، مكتبة العلوم العامة ، مكتبة العلوم العامةالناس يعتقدون أن تأخير وجبة الإفطار يمكن أن تعكر صفو الساعة البيولوجية لجسم الإنسان


ضغوط الحياة

عندما يزيد الضغط ، هرمون يسمى الكورتيزول يفرز بشكل كبيرالكورتيزول يعزز تحلل العضلات ، ليس فقط يجعل الجسم استرخاء ، وانخفاض كتلة العضلات ، ولكن أيضا يؤثر على الجسم كلهمع مرور الوقت ، فإنه يصبح أكثر بدانة ، ولكن أيضا يجعل الجسم أكثر بدانة

وعلاوة على ذلك ، فإن الضغط يزيد من الرغبة في تناول الطعامإذا كان التحكم غير لائق ، فإنه من السهل أن يسبب الإفراط في تناول الطعام ، لا يفضي إلى صيانة الجسم ، من السهل أن يسبب السمنة.وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الإفراط في تناول الطعام يزيد من العبء على المعدة


الجلوس في العادة

عمال المكاتب اليومية تحتاج إلى الجلوس لفترة طويلة ، ولكن أيضا الاستفادة الكاملة من الراحة والراحةالجلوس لفترة طويلة ليس فقط يجلب لنا مشاكل السمنة ، ولكن أيضا يؤثر على الجهاز الهضميسوف تجد الخاص بك ضعف الجهاز الهضمي ، مما يجعل من السهل على الناس يشعرون بالضعفبعض الناس لا يحبون الرياضة كثيرا في الحياةهناك مثل هذه الناس من الكتاب الذين لا يحبون الرياضة و دائما السماح لهم أكلونتيجة لذلك ، وزن الفتاةهي الآن ضعيفة جدا و مريضة جدابمجرد الخروج ، وقالت انها سوف تكون عرضة لنزلات البرد والحمى ، ناهيك عن فقدان الوزنهي في مرحلة التخلي عن نفسهاولذلك ، الناس الذين لا يحبون ممارسة الرياضة البدنية ليست فقط السمنة ، ولكن أيضا انخفاض الحصانة


النظام الغذائي

ومن قال أن اتباع نظام غذائي هو وسيلة فعالة لانقاص الوزنفي الواقع ، ليس كذلكليس فقط لا يمكن أن تؤكل دون تعزيز حرق الدهون ، ولكن أيضا يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام بسبب عدم القدرة على تحمل الجوع والجوع ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة الوزن

وعلاوة على ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي يمكن أن يؤدي إلى عبء ثقيل على الصحةعندما تكون صحية ، والتمثيل الغذائي من الجسم سوف تبطئتراكم الدهون بسهولة يمكن أن تعزز أيضا تكوين الدهون


الكسوف الجزئي يؤدي إلى السمنة

عملية تحويل الدهون إلى طاقة تتطلب مشاركة فيتامين ب الأسرة والعديد من العناصر النزرةعدم وجود هذه الروابط الوسيطة يمكن أن تمنع تحلل الدهون ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسمالزنك هو عنصر من عناصر الهرمونات مثل الأنسولين ، وهو عنصر من عناصر الإنزيمات اللازمةعدم الاتزان في تناول الفيتامينات والعناصر النزرة في المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنةعلى سبيل المثال ، فيتامين B2 ، فيتامين أ ، الزنك المدخول لا تصل إلى الحمض النووي الريبي منظمة العفو الدوليةولذلك ، فمن المستحسن أن المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة تناول المزيد من المواد الغذائية الغنية المضادة للأكسدة ، مثل الفيتامينات ب


النوم في وقت متأخر

ما هي العلاقة بين النوم وفقدان الوزن ؟النوم في وقت متأخر هو أيضا سبب السمنة ؟نعم ، قلة النوم كل ليلة يمكن أن يؤدي بسهولة إلى السمنةأولا وقبل كل شيء ، ما يكفي من النوم يمكن أن تعزز إفراز اللبتينمرة واحدة في الجسم الحي اللبتين غير كافية ، وسوف تقلل من معدل الأيض ، وزيادة الرغبة في تناول الطعاموبالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم في وقت متأخر يمكن أن تمتد فترة من العشاء إلى النوم ، مما يؤدي بسهولة إلى الرغبة في تناول الطعام ، وزيادة إمكانية تناول العشاء ، مما يؤدي إلى السمنة.


وتقول منظمة الصحة العالمية أن تناول المزيد من العمل يمكن أن يسبب السمنةهذه العادات غير المواتية هي أيضا من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى السمنةلا تفكر دائما في الطرق القديمة التي تحد من النظام الغذائي وممارسة زيادة الوزنتطوير عادات جيدة يمكن أيضا تجنب السمنة ، وتعزيز حرق الدهون